A dor é uma experiência multidimensional relacionada a aspectos físicos e emocionais. Uma pesquisa da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor revelou que 37% da população convivem diariamente com algum tipo de dor, mas em muitos casos, uma dor pode se tornar crônica e se estender por anos sem que haja melhora, e pior, muitas vezes esse tipo de dor não tem uma causa definida. O psicólogo e especialista em yogaterapia, Rafael Buratto, destaca que o cérebro pode criar uma sensação muito intensa de dor se ele achar que existe uma ameaça, por isso, muitas vezes a dor é desencadeada por um fator emocional.

No entanto, mesmo que a dor não seja proveniente de um problema físico, não quer dizer que ela não é real ou não precisa ser tratada. Muito pelo contrário, só que ao invés de tratar apenas o local no qual a dor está instalada, seja nas costas ou algum problema gástrico, por exemplo, a intenção é buscar autoconhecimento e mudar o estilo de vida, como melhorar a alimentação e incluir exercícios físicos na rotina.

O psicólogo destaca que além da mudança no estilo de vida, existem diversas técnicas que podem ajudar na recuperação ou ao menos no alívio dos sintomas.

Fonte - AERP