A temporada de verão tá aí já. E junto com a chegada do final do ano e a busca por um “corpo de praia” se torna uma preocupação frequente de grande parte dos brasileiros. Thaina Ferreira Paulmichl, nutricionista e educadora física, afirma que o emagrecimento saudável nessa temporada é possível. 

E para cuidar da alimentação, a profissional dá dicas do que é recomendado consumir. 

Tem alimentos que ajudam no processo de emagrecimento, mas é preciso ter cuidado com os que não são lá tão recomendados assim. A especialista afirma que, na verdade, o “vilão” é um só.

Seguir as recomendações de alimentação de nutricionistas e buscar um estilo de vida mais saudável para a temporada de verão é o ideal, mas há quem prefira as “dietas malucas”.

Ou seja, não esqueça do recado: é possível emagrecer na temporada de verão sem descuidar da saúde, mas há limites que precisam ser respeitados.