A pressa do cotidiano tem levado muitas crianças e adolescentes a uma alimentação baseada em fast food, prejudicando o desenvolvimento saudável. Nos primeiros anos de vida, nutrientes como leite e proteínas são essenciais para o crescimento neurológico, enquanto o excesso de açúcar e carboidratos pode causar danos duradouros, como obesidade e deficiências nutricionais. O sal, em quantidades moderadas, é importante por ser a principal fonte de iodo, essencial para o funcionamento da tireoide. Repensar a alimentação desde cedo é fundamental para garantir um futuro mais saudável.